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प्राईम हेल्थ:यदि आप भी मॉर्निंग वॉक करते समय करते हैं मोबाइल का इस्तेमाल? तो हो जाये अलर्ट

यदि आप भी मॉर्निंग वाक के दौरान मोबाइल फ़ोन का इस्तेमाल करते हैं तो आपको यह आर्टिकल अवश्य पढ़ना चाहिए |
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Raj Awasthi
Published: 2021-10-12 12:00:50
आमतौर पर लोग सुबह मॉर्निग वाक करते समय मोबाइल फ़ोन का उपयोग करते है, और गाने सुनते है | लेकिन आप सभी लोगों की यह आदत आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है | इसलिए आप समय रहते आप अपनी आदत सुधार लीजिये | 


मॉर्निंग वॉक करते समय फ़ोन इस्तेमाल के नुकसान

मॉर्निंग वॉक करते समय आपकी पूरी बॉडी की एक्सरसाइज होती है | मॉर्निंग वॉक करते समय आप मोबाइल को एक हाथ में लेकर टहलते है, जिससे आपके एक हाथ में असंतुलन की स्थिति उत्पन्न होती है | जिससे आपकी मांशपेशियां में दर्द का कारण बनता है | 

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि टहलते समय स्पाइनल कॉर्ड हमेशा सीधी रहना चाहिए | मोबाइल इस्तेमाल करने से हमारा सारा ध्यान उसी पर रहता है और हमारी रीढ़ की हड्डी सीधी नहीं रहती |

इससे लंबे समय तक इस तरह टहलने से आपका बॉडी पोस्चर खराब हो सकता है, इसलिए टहलते वक्त मोबाइल का यूज ना करें |

टहलते वक्त हमारा सारा ध्यान केवल अपनी बॉडी पर होना चाहिए, लेकिन मोबाइल के इस्तेमाल के कारण ऐसा नहीं हो पाता है, जो आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है |
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